Aleksander
Karnas

Psychoterapeuta. Autor.

Od ponad trzydziestu lat pracuję z ludźmi, którzy próbują lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i decyzje.

Piszę o powrocie do własnego życia — bez obietnicy łatwych odpowiedzi.

O mnie

Nie interesuje mnie
naprawianie człowieka

Jestem psychoterapeutą transpersonalnym. Od ponad trzydziestu lat pracuję z ludźmi, którzy próbują lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i decyzje — szczególnie wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać.

W swojej pracy łączę europejskie podejście psychologiczne z inspiracjami płynącymi z tradycji kontemplacyjnych Wschodu. Nie traktuję ich jako gotowych odpowiedzi ani systemu, który trzeba przyjąć. Interesuje mnie to, co pomaga człowiekowi zobaczyć własne doświadczenie wyraźniej.

Przez wiele lat byłem również przedsiębiorcą i prezesem. Zbudowałem dwie firmy. Pierwszą straciłem, drugą po latach przekazałem córce.

To doświadczenie nauczyło mnie, jak łatwo skuteczność, odpowiedzialność i kontrola mogą stać się sposobem życia — i jak trudno czasem zauważyć moment, w którym przestają nam służyć.

Z tego myślenia powstała Kultura Powrotu — wspólny fundament moich książek, pracy terapeutycznej, kręgów i praktyk.

Nie jest metodą ani systemem rozwoju.

Czy potrafię zauważyć moment, w którym znowu oddalam się od siebie — i wrócić?

Książki

Różne wejścia.
To samo pytanie.

Każda z tych książek zaczyna się w innym miejscu: od poczucia, że żyję nie swoim życiem, od słów, których nie potrafię znaleźć, od powtarzających się reakcji, od troski, która zamienia się w kontrolę, albo od decyzji podejmowanych pod presją.

Łączy je jedno:

Jak zobaczyć wyraźniej, skąd działam — i odzyskać możliwość wyboru.

Powrót do własnego życia

Kiedy wszystko działa — ale coraz mniej czujesz, że to naprawdę Twoje życie.

Powieść-przypowieść o drodze do siebie, inspirowana Dziesięcioma Bykami Zen.

Kup książkę

Słowa, których nie masz

Czasem coś czujesz, zanim potrafisz powiedzieć, co właściwie się z Tobą dzieje.

O słowach i pojęciach pomagających zobaczyć doświadczenia dotąd trudne do nazwania.

Kup książkę

Pułapki ego

Rozumiesz już, dlaczego tak reagujesz. Dlaczego więc nadal robisz to samo?

O mechanizmach, przez które człowiek nieświadomie podtrzymuje własny ból.

Kup książkę

Los to nie Ty

To, co powtarza się w Twoim życiu, nie zawsze jest losem.

O odzyskiwaniu przestrzeni pomiędzy dawną reakcją a dzisiejszym wyborem.

Kup książkę

Żeby nie zgubił siebie

Jak być blisko dziecka, nie zabierając mu jego własnej drogi?

O cienkiej granicy między troską a kontrolą.

Kup książkę

Skąd decydujesz?

Nie każda decyzja, która wygląda racjonalnie, zaczyna się od faktów.

Dla właścicieli firm i liderów podejmujących decyzje pod presją, ryzykiem i odpowiedzialnością.

Kup książkę

Terapia

Nie zawsze trzeba wiedzieć,
od czego zacząć

Czasem wiadomo tylko, że coś od dłuższego czasu nie działa: relacja, sposób podejmowania decyzji, powtarzający się lęk, napięcie, poczucie utknięcia albo życie, które z zewnątrz wygląda dobrze, a od środka coraz mniej przypomina własne.

Pracuję psychoterapeutycznie z osobami, które chcą lepiej rozumieć to, co dzieje się w ich życiu — ale przede wszystkim zacząć inaczej w nim uczestniczyć.

Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się teraz: w relacji, emocjach, ciele, sposobie myślenia i reagowania.

Pierwsze spotkanie może być po prostu rozmową, podczas której sprawdzimy, czy i w jaki sposób możemy razem pracować.

Spotkania stacjonarne w Krakowie lub online.

Umów wizytę

Dwa osobne projekty

Głos Obecności

Praktyka. Kręgi. Spotkanie.

Przestrzeń dla osób, które chcą nie tylko czytać o obecności, ale również jej doświadczać — w rozmowie, praktyce i spotkaniu z innymi.

Przejdź do Głosu Obecności

Skąd decydujesz?

Dla właścicieli firm i liderów.

Praca z tym, co dzieje się w człowieku wtedy, gdy decyzja ma wysoką stawkę: finansową, zawodową albo ludzką.

Zapytaj o współpracę

Kontakt